浇花浇根,育人育心 | 崇左市广西大学附属中学全体教师开展心理健康教育科普讲座
进一步促进教职工了解心理健康知识,科学缓解工作、生活中的心理压力,提升教师职业幸福感,自觉增强立德树人、教书育人的荣誉感和责任感,在全校范围内营造良好的育人氛围。2024年11月26日,崇左市广西大学附属中心全体教师在水上艺术中心开展心理健康教育科普讲座,本次讲座由我校张少勤老师主讲。
张少勤老师围绕《浇花浇根,育人育心》为主题,强调了心理健康的重要性,指出心理健康不仅是个人幸福的基石,也是教育工作取得成效的重要保障。她提到当前教师心理健康问题日益受到关注,高压力、高强度的工作环境和个人生活压力是教师心理健康问题的主要来源。随后张老师介绍教师本身要先学会自我照顾、自我调节、劳逸结合,维持能量的平衡。她提供了自我照顾的四大办法:腹式呼吸放松法、找回安全感、倾诉且向他人求助、适当的宣泄方式,利用科学办法从而提升自身的心理韧性,增强应对压力的能力。
本次讲座不仅丰富了老师的心理健康理论知识,也利于促进老师自我照顾能力的提升。一次讲座,一次心灵的洗礼,让我们携手共进,让教育之花绽放出更加绚烂的光彩。
2024-12-12 12:49
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